आज वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे हमें यह याद दिलाता है कि मानसिक स्वास्थ्य केवल एक दिन की बात नहीं है, बल्कि यह एक निरंतर अभ्यास, देखभाल और दैनिक संकल्प है।
मैं अपनी गर्भावस्था के छठे महीने में हूँ। अक्सर लोग कहते हैं —
“खुश रहो, सकारात्मक सोचो, अच्छी किताबें पढ़ो।”
और यह सच भी है। पाँचवे महीने के बाद बच्चा माँ की भावनाएँ महसूस करने लगता है — उसकी खुशी, तनाव, शांति या अव्यवस्था। बच्चा माँ की आवाज़ पहचानने लगता है, पिता की आवाज़ और स्पर्श से जुड़ने लगता है।
उपस्थिति का महत्व
हर बातचीत जो पिता अपने अजन्मे बच्चे से करता है, हर हल्का स्पर्श, हर प्यार भरी फुसफुसाहट — यह सब बच्चे की यादों में दर्ज हो जाता है।
इसी से भावनात्मक सुरक्षा बनती है।
लेकिन क्या होता है जब यह उपस्थिति (Presence) छूट जाती है — पेशेवर ज़िम्मेदारियों, टूर, डेडलाइन या ऑडिट्स की वजह से?
माँ भले ही मजबूत और स्वतंत्र हो, परंतु सच यह है कि उसे सबसे ज़्यादा सहारा मानवीय गर्माहट और अपने साथी की वास्तविक उपस्थिति से मिलता है।
कॉर्पोरेट जीवन और मानसिक स्वास्थ्य
यह पितृत्व अवकाश (paternity leave) या HR नीतियों की बात नहीं है।
यह संतुलन की बात है — ऐसा संतुलन जिसमें इंसान 8–9 घंटे काम दे सके, परंतु शेष जीवन के 15–16 घंटे भी भावनात्मक रूप से जुड़ा रह सके।
आज के कॉर्पोरेट वेलनेस प्रोग्राम अक्सर उत्पादकता और प्रदर्शन को महत्व देते हैं। परंतु असली वेलनेस तब है जब संगठन अपने कर्मचारियों के भावनात्मक पारिस्थितिकी तंत्र (emotional ecosystem) को समझे।
मानसिक स्वास्थ्य का असली अर्थ
गर्भावस्था ने मुझे सिखाया है कि मानसिक स्वास्थ्य का मतलब “ज़बरदस्ती पॉज़िटिव रहना” नहीं है।
बल्कि यह है:
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भावनात्मक सुरक्षा
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देखे और समझे जाने की भावना
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सहयोग और समर्थन का अनुभव
जैसा कि डैन मिलमैन ने कहा है:
“आपको अपने विचारों को नियंत्रित करने की ज़रूरत नहीं है; आपको बस यह रोकना है कि वे आपको नियंत्रित न करें।”
कार्यालय और संगठनों के लिए संदेश
इस वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे पर मेरा संदेश सरल है:
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मानसिक स्वास्थ्य कोई विलासिता नहीं, आवश्यकता है।
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उपस्थिति कोई सुविधा (perk) नहीं, जीवनरेखा है।
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और गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए — प्यार केवल महसूस नहीं होता, वह याद भी रहता है।
आइए ऐसे कार्यालय और घर बनाएँ जो सिर्फ़ कुशल (efficient) न हों, बल्कि मानवीय (humane) भी हों।
क्योंकि कई बार एक छोटा सा स्पर्श, कुछ दयालु शब्द, या एक पल की समझ — एक माँ ही नहीं, बल्कि जन्म लेने वाले जीवन की आत्मा को भी संवार सकता है।
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